Garage Gains (Jibb's Log)

Training Training Logs
784

7 août 2023

Trap Bar DL
105x5
105x5
105x5

Bench Press
80x5
80x5
80x5
80x5
80x5

Chest Sup. Row Machine
50x20
50x20
50x18
50x15
50x13

EZ Curl
20x20
20x20
20x20
20x15
20x15

Enregistré avec RepCount

2 Likes
785

9 août 2023

Squat
80x5
40x20

High Incline Press
50x5
50x5
50x5
50x5
50x5
50x5
50x5
50x5
50x5
50x5

Chin Up
5x5
5x5
5x5
5x5
5x5

Facepull
20x20
20x20
20x18
20x15
20x15

DB Shrug
24x20
24x18
24x16
24x16
24x15

Enregistré avec RepCount

2 Likes
786

13 août 2023

Front Squat
60x5
60x5
60x5

Squat
80x5
80x5
80x5

High Incline Press
50x5
50x5
50x5

Bench Press
80x5
80x5
80x5

Chin Up
5x5
5x5
5x5

Chest Sup. Row Machine
70x8
70x8
70x8

RDL
80x5
80x5
80x5

Dips
5x5
5x5
5x5

EZ Curl
30x8
30x8
30x8

Enregistré avec RepCount

2 Likes
787

15 août 2023

Front Squat
61x5
61x5
61x5

Squat
81x5
81x5
81x5

High Incline Press
51x5
51x5
51x5

Bench Press
81x5
81x5
81x5

Pull Up
6x5
6x5
6x5

Chest Sup. Row Machine
71x8
71x8
71x8

RDL
81x5
81x5
81x5

Dips
6x5
6x5
6x5

EZ Curl
31x8
31x8
31x8

Enregistré avec RepCount

2 Likes
788

17 août 2023

Front Squat
62x5
62x5
62x5

Squat
82x5
82x5
82x5

High Incline Press
52x5
52x5
52x5

Bench Press
82x5
82x5
82x5

Pull Up
7x5
7x5
7x5

Chest Sup. Row Machine
72x8
72x8
72x8

RDL
82x5
82x5
82x5

Dips
7x5
7x5
7x5

EZ Curl
32x8
32x8
32x8

Enregistré avec RepCount

2 Likes
789

20 août 2023

Front Squat
63x5
63x5
63x5

Squat
83x5
83x5
83x5

High Incline Press
53x5
53x5
53x5

Bench Press
83x5
83x5
83x5

Pull Up
8x5
8x5
8x5

Chest Sup. Row Machine
73x8
73x8
73x8

RDL
83x5
83x5
83x5

Dips
8x5
8x5
8x5

EZ Curl
33x8
33x8
36x8

Enregistré avec RepCount

2 Likes
790

22 août 2023

Front Squat
64x5
64x5
64x5

Squat
84x5
84x5
84x5

High Incline Press
54x5
54x5
54x5

Bench Press
84x5
84x5
84x5

Pull Up
9x5
9x5
9x5

Chest Sup. Row Machine
74x8
74x8
74x8

RDL
84x5
84x5
84x5

Dips
9x5
9x5
9x5

EZ Curl
34x8
34x8
34x8

Enregistré avec RepCount

2 Likes
791

24 août 2023

Front Squat
65x5
65x5
65x5

Squat
85x5
85x5
85x5

High Incline Press
55x5
55x5
55x5

Bench Press
85x5
85x5
85x5

Pull Up
10x5
10x5
10x5

Chest Sup. Row Machine
75x8
75x8
75x8

RDL
85x5
85x5
85x5

Dips
10x5
10x5
10x5

EZ Curl
35x8
35x8
35x8

Enregistré avec RepCount

2 Likes
792

26 août 2023

Pump/Recovery session

Standing Leg Curl
20x15
20x15
20x15

Leg Extensions
30x15
30x15
30x15

DB Lateral Raise
8x15
8x15
8x15

Push up
20
15
15

CG Pulldown
40x15
40x15
40x15

Barbell Row
50x10
50x10
50x10

Rope Pushdown
14x15
14x15
14x15

Hammer Curl
14x15
14x15
14x15

Enregistré avec RepCount

2 Likes
793

29 août 2023

Front Squat
66x5
66x5
66x5

Squat
86x5
86x5
86x5

High Incline Press
56x5
56x5
56x5

Bench Press
86x5
86x5
86x5

Pull Up
11x5
11x5
11x5

Chest Sup. Row Machine
76x8
76x8
76x8

Trap Bar DL
55x5
75x5
95x5

Dips
11x5
11x5
11x5

EZ Curl
36x8
36x8
36x8

Enregistré avec RepCount

2 Likes
794

31 août 2023

Front Squat
67x5
67x5
67x5

Squat
87x5
87x5
87x5

High Incline Press
57x5
57x5
57x5

Bench Press
87x5
87x5
87x5

Pull Up
12x5
12x5
12x5

Chest Sup. Row Machine
77x8
77x8
77x8

Barbell Row
30x12
50x8
70x6

Dips
12x5
12x5
12x5

EZ Curl
37x8
37x8
37x8

Enregistré avec RepCount

2 Likes
795

2 sept. 2023

Front Squat
68x5
68x5
68x5

Squat
88x5
88x5
88x5

High Incline Press
58x5
58x5
58x5

Bench Press
88x5
88x5
88x5

Pull Up
13x5
13x5
13x5

Chest Sup. Row Machine
78x8
78x8
78x8

RDL
50x8
70x6
86x5

Dips
13x5
13x5
13x5

EZ Curl
38x8
38x8
38x8

Enregistré avec RepCount

2 Likes
796

5 sept. 2023

Bench Press
90x5
90x5
90x5 +

Low Incline DB Press
32x10
32x10
32x8 =

Low Incline DB Fly
14x12
14x12
14x10 =

DB Lateral Raise
10x12
10x12
10x12 + (reps)

EZ Curl
39x8
39x8
39x8 +

Hammer Cable Curl
14x15
14x15
14x15 +

DB Front Raise
14x12
14x12
14x9 =

Enregistré avec RepCount

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797

6 sept. 2023

Pull Up
14x5
14x5
14x5 +

Chest Sup. Row Machine
79x8
79x8
79x8 +

CG Pulldown
50x12
50x12
50x12 +

High Incline Press
59x5
59x5
59x5 +

Facepull
20x15
20x15
20x15 + (reps)

Dips
14x5
14x5
14x5

Rope Pushdown
14x15
14x14
14x10

Enregistré avec RepCount

2 Likes
798

8 sept. 2023

Squat
90x5
90x5
90x5

Standing Leg Curl
22x15
22x15
22x12

Leg Extensions
32x15
32x15
32x15

Enregistré avec RepCount

2 Likes
799

10 sept. 2023

Bench Press
91x5
91x5
91x5

Low Incline DB Press
32x9
32x9
32x9

EZ Curl
40x8
40x8
40x8

Hammer Cable Curl
15x12
15x12
15x12

Dips
15x5
15x5
15x5

Rope Pushdown
15x12
15x12
15x12

Enregistré avec RepCount

2 Likes
800

12 sept. 2023

Pull Up
15x5
15x4
15x4 Back to +5kg x6 reps

Chest Sup. Row Machine
80x8
80x8
80x8 +

CG Pulldown
51x10
51x10
51x10 + Reps

High Incline Press
60x5
60x5
60x5

Facepull
20x16
20x16
20x16

DB Front Raise
14x12
14x12
14x12

Enregistré avec RepCount

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